Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah
Nutrisi adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun, banyak orang yang salah kaprah dengan anggapan bahwa nutrisi terbaik hanya bisa didapatkan dari makanan mentah. Padahal, dokter gizi menegaskan bahwa nutrisi yang baik tidak harus selalu berasal dari makanan mentah.
Makanan mentah memang mengandung banyak nutrisi, tetapi tidak semua jenis makanan mentah dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Beberapa jenis makanan mentah bahkan dapat menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi yang terdapat dalam makanan yang kita konsumsi.
Menurut dokter gizi, nutrisi yang baik dapat didapatkan dari berbagai jenis makanan, baik yang dimasak maupun mentah. Penting untuk memperhatikan asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam setiap hidangan yang kita konsumsi. Dengan mengonsumsi makanan yang seimbang, tubuh kita akan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, dokter gizi juga menekankan pentingnya pola makan yang sehat dan teratur. Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung kadar gula dan garam tinggi, serta hindari konsumsi makanan cepat saji yang mengandung lemak jenuh dan trans. Lebih baik mengonsumsi makanan alami yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral.
Dengan memperhatikan pola makan yang sehat dan seimbang, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Konsultasikan dengan dokter gizi atau ahli nutrisi untuk mendapatkan saran yang lebih spesifik mengenai pola makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Nutrisi yang baik tidak harus selalu berasal dari makanan mentah, yang terpenting adalah makanan yang kita konsumsi dapat memberikan nutrisi yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh.